ペットロス症候群
ペットロスとは愛するペットと死別することによる悲しみのことです。
そしてペットロス症候群とは、ペットを失った悲しみのあまり
精神や身体に不調が生じることです。
長年一緒に過ごしてきた人にとっては我が子や兄弟のような存在にもなるでしょう。
家族のひとりともいえるペットとの死別は非常にストレスフルな経験となるので心身に大きな不調をもたらすのです。
まずは現状を受け止め、少しずつ悲しみから立ち直りましょう。
ペットロス症候群チェックリスト
・孤独感や喪失感が強い
・自分のせいで亡くなったしまった・・・など自分を責め続けている
・涙が溢れて止まらない
・食欲がない、食べられない
・下痢や便秘、頭痛、肩こりが続く
・やる気が出ない、情緒不安定
これらの症状は個人差もありますがいくつか当てはまっていればペットロス症候群の可能性があります。
ペットロスになってしまった自分は弱い、恥ずかしいなどと責めてしまう人もいるでしょう。
中にはペットロスに対して理解できない方もいますが、ペットロスは正常な反応であり、誰にでも起こり得ることです。
ペットロスになりやすい人の特徴
・真面目で責任感が強い
真面目で責任感が強い人はペットの死を自分のせいだと責めてしまいがちです。
また、自分の弱い面を見せられず、悲しみをひとりで抱え込みやすい特徴もあります。
感情の起伏が激しい 感受性が豊かな人
感受性が豊かで感情の起伏の激しい人も、ペットロスになりやすい性格です。
ペットが亡くなった際に感じる悲しみやショックも人一倍大きなものになります。
ペット中心の生活だった
何よりもペットのことを優先して生活していた場合そのペットが亡くなってしまったとき
激しい喪失感に襲われ現実を受け止められなくなるのです。
苦しく辛い日々をどうやって生きていけばよいのか一緒に考えてみましょう。
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